夏季減肥排毒餐排行榜,教你快速瘦身不二法寶
吃的太多了怎麼辦,控制不住食慾怎麼辦,你只需要將晚上的時間空出來吃一頓排毒瘦身餐就可以了,不需要別的,只需要一頓晚餐,你一天的熱量就統統消耗掉了哦。夏季減肥排毒餐排行榜,教你快速瘦身不二法寶。
夏季減肥排毒餐排行榜 教你快速瘦身不二法寶
瘦身餐:排毒沙拉
1、將生菜、海藻、蕃茄洗淨。
2、用手將生菜撕成片。
3、將西紅柿、火腿切成小塊。
4、由下至上迭上依序為生菜、海藻、玉米、蕃茄、火腿、海藻。
5、淋上低熱量醬料。(如日式和風醬)
夏季減肥排毒餐排行榜 教你快速瘦身不二法寶
瘦身餐:海藻沙拉
1、將苜蓿芽、蕃茄及生菜洗淨。
2、由下至上迭上依序為土司、韶身、生菜、蕃茄、吐司、苜蓿芽、起司、吐司。
3、打三明治對切,用牙籤把三明治固定。
夏季減肥排毒餐排行榜 教你快速瘦身不二法寶
瘦身餐:木瓜酸奶
1.準備木瓜、酸奶、水500CC。
2.將木瓜、酸奶、水倒入果汁機裡充分攪拌均勻。
夏季減肥排毒餐排行榜 教你快速瘦身不二法寶
瘦身餐:奇異果汁
1.奇異果、酸奶、水500CC。
2.將奇異果去皮,將奇異果、水倒入果汁機裡充分攪拌均勻。
3.想要排毒的MM也可以考慮早晚喝一杯蜂蜜水,早上要空腹喝!
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