女人體內有毒素吃什麼，4招教你排乾淨

冰雪消融春風就會吹過來，

我的青春小鳥一樣不回來。

春天來了，青春就能回來嗎？

總能聽到身邊的姐妹抱怨：“唉，老得太快了！天哪，我竟然老了這麼多。”

那麼，人為什麼會衰老呢？在國內外對衰老的諸多研究中，普遍認同體內的毒素是導致衰老的一大重要因素。痤瘡、口臭、容顏黯淡、體形改變、便祕……這些都是體內毒素積聚的訊號。

體內這8種“毒素” 加速衰老

自由基

自由基是造成人體衰老的最大因素。體內自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、面板黑斑、過敏及心血管疾病。

膽固醇

膽固醇是人體不可缺少的一種營養物質。但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高，增大患上心血管疾病的概率。

宿便

天天排便仍有殘便感，或長期一週內持續3天以上不排便。如果長期積累不清除，會引起面板粗糙、腹脹、腹痛、大腸癌。

脂質沉積

現代人經常攝入高脂類食物，再加上運動量少，就很容易導致血液粘稠。隨著血液濃度的增高，就會造成大量脂質沉積在血管內壁，使各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。

尿酸

主要表現為大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。如果長期積累不清除，會引起痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒症。

乳酸

人處於疲勞狀況中會出現腰痠背痛、渾身乏力、運動遲鈍、笨拙等症狀，這是由乳酸堆積造成的。乳酸是人體在長時間運動中產生的，它和焦化葡萄糖酸在體內不斷積累，會導致血液呈酸性。

水毒與瘀血

身有水毒表現為浮腫、眩暈、尿頻、尿多。如果長期積累不清除，會引起鼻炎、過敏性皮炎、體重增加、關節痛、不出汗或多汗症。體內有瘀血主要表現為身體疼痛、手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調。如果長期積累不清除，會引起身體各器官功能低下、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、不孕症。

 生殖道毒素

女性由於特殊的生理結構，在經期、性生活、產後會產生大量的生殖道毒素，如干枯經血、性生活及陰道內建品殘留物、羊水惡露等。此類生殖道毒素長期堆積引發婦科感染，感染上行損害卵巢，促使卵巢功能下降，女性面板就會黯淡、無光澤，過早衰老。

女人排毒抗衰必知的4大方法

運動合理

運動能加快人體新陳代謝，幫助面板和肺臟排毒。快步走就是最簡單方便的排毒運動，它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

吃飯要細嚼慢嚥

有些女性朋友們總是吃飯吃得太快，這會導致腸胃消化不良，久而久之，會導致腸胃功能下降，使更多的毒素堆積體內無法排出，所以女性吃飯應細嚼慢嚥。

保持好心情

生氣或者傷心都會使毒素累積。如果你有傷心的事，就大聲哭出來吧，其實眼淚也是排毒的一種。

充足的睡眠

一定不要熬夜，有些女性發現，熬夜後會出現痘痘，那就是因為該排毒的時候臟器沒有停止工作進行排毒，結果毒素都出現在臉上了。

原來永葆年輕的祕訣那麼簡單，就潛藏在你的衣食住行裡。即使簡單，一直堅持也不那麼簡單。為了美麗與健康，你要努力呀！