秋季排毒瘦身養生減肥粥,養顏美體同時甩脂掉肉
秋季排毒瘦身養生減肥粥 養顏美體同時甩脂掉肉秋季什麼食品最適合排毒瘦身養生減肥呢,那當然就是粥品了,因為不但容易做,營養也是最為豐富的,幫助你在養顏美體同時甩脂掉肉,這樣的粥品最適合秋季喝了。
黃豆瘦身粥
做法:取黃豆約100克,先洗浸泡水中半天,然後鍋內放入黃豆煮粥,粥滾後再加入約20克芝麻粉,用鹽調味即可。
秋季排毒瘦身養生減肥粥 養顏美體同時甩脂掉肉生薑瘦身粥
做法:取生薑8克,切片,大棗或蔥白兩枚。大米100克煮粥,依個人口味加鹽,麻油等調味品。
秋季排毒瘦身養生減肥粥 養顏美體同時甩脂掉肉大蒜瘦身粥
做法:去紫皮大蒜50克,先去皮,後放於沸水中泡一分鐘撈出,然後在放進去100克米,與先前的煮蒜水中煮粥,粥好了以後再將撈出的蒜重新放入粥內,最後加入一些鹽,薑絲和少量油,再煮沸即可。
秋季排毒瘦身養生減肥粥 養顏美體同時甩脂掉肉豆漿燕麥粥
做法:首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮,然後把豆漿倒入玉米麵中攪成糊狀,接著再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻,繼續煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可。
秋季排毒瘦身養生減肥粥 養顏美體同時甩脂掉肉玉米胡蘿蔔粥
做法:把胡蘿蔔洗淨,切成碎丁,然後和大米、玉米粒一同放入鍋內,加入適量的清水大火熬煮,開鍋之後再轉成小火,等到香味撲鼻時就可一盛出享用了。
秋季排毒瘦身養生減肥粥 養顏美體同時甩脂掉肉糯米綠豆粥
做法:把綠豆和糯米在清水中泡發,然後放入攪拌機中攪碎。接著把它們倒入鍋中,加入適量的清水煮成糊狀,倒入牛奶開始攪拌,一邊加入少許的食鹽,煮好後在上面撒上一層香菜即可。
秋季排毒瘦身養生減肥粥 養顏美體同時甩脂掉肉小米山藥粥
做法:山藥去皮,然後切成小塊。小米淘洗乾淨,放入鍋內加入清水燒開,接著把山藥塊也放進去,轉成小火熬煮,出鍋之前可以新增少許的白糖或者是蜂蜜調味。
秋季排毒瘦身養生減肥粥 養顏美體同時甩脂掉肉葡萄乾蘋果粥
做法:蘋果洗淨切小塊,葡萄乾洗淨,然後與大米一同倒入鍋內熬煮,快要出鍋的時候加入少許的蜂蜜和冰糖,還可以增加它的美味程度。
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