3款簡單排毒養顏粥,快速瘦腰瘦肚子甩掉小肚腩
夏天就要來臨,瘦身成了刻不容緩的事情,特別是肚子上肉很多的MM們更要加緊瘦腰瘦肚子,今天減肥達人為大家帶來了幾款簡單易做的排毒養顏粥,幫助你輕鬆甩掉小肚腩!
穿熱褲短袖的季節就要來臨,不想被肥肉包圍的你,減肥就變得刻不容緩了!今天為大家帶來的這幾個排毒養顏粥能幫助你快速瘦腰瘦肚子,用料和做法都很簡單的哦,快學起來吧!
一、香蕉粥
材料:香蕉一支、大米50g、白糖適量
做法:將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用;取大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,煮沸即可。每日1碗,連續3~5天。可清熱潤腸,潤肺止咳。大便燥結的人吃了有很好的效果哦。
二、蜂蜜(蜂蜜食品)粥
材料:大米50g、蜂蜜適量
將大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入蜂蜜,煮沸即可。每日1碗,連續3~5天。可補中緩急,潤肺止咳,潤腸通便。適用於脾胃虧虛所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虛乾咳,或久咳不止,體虛津虧所致的大便祕結等。
三、土豆粥
材料:土豆100g,大米50g
將土豆去皮,洗淨,切粒,與大米同放入鍋中,加清水適量煮粥服食。每日1碗,連續3~5天。可益氣健脾,解毒通便。適用於脾胃虧虛所致的脘腹疼痛,大便祕結。
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