功能飲料是什麼,功能飲料危害有哪些
功能飲料一把都是給運動飲用的飲料,含有豐富的電解質,那麼功能飲料是什麼?功能飲料危害有哪些?
功能飲料是什麼
功能飲料適用於特定人群,比如說運動過後的運動員,飲用功能性飲料可以抗疲勞,提精神。因為功能飲料含有豐富的電解質成分,主要包括Na、Cl、Ca、Mg、K這五種離子元素。其次,含有豐富的維生素C,補充水分的同時補充必要的營養素。在一定程度上能調節人體功能的飲料。
功能飲料危害有哪些
1、不宜多喝
功能飲料中一般都含有含有咖啡因等刺激中樞神經的成分,長期飲用會影響攝食和食物的消化吸收,造成營養不良。而且某種飲料中的糖分過高,會抑制人體攝食中樞,容易造成脫水,血糖偏高。
2、不能混搭酒
不少愛酒之人都喜歡用各類功能飲料混搭各類酒品,品嚐獨特的飲品。但是功能飲料中可能含有咖啡因,如果咖啡因混搭酒精很容易傷害心臟,從而影響到胃腸、心臟、肝臟、腎臟、大腦和內分泌器官的功能,造成體內物質代謝的紊亂。咖啡成分會使大腦亢奮,混合酒類後,會讓大腦進入極度亢奮狀態,極大地增加心血管的負擔。
3、只適合特殊人群
功能性飲料並不適用於全部群體,它適合於特定人群,如一些功能飲料含有鈉元素,而鈉會增加肌體負擔,引起心臟負荷加大、血壓升高,患高血壓和心臟疾病的人應避免飲用。又比如運動飲料適合在強烈運動、人體大量流汗後飲用,其中的電解質和維生素可以迅速補充人體機能。但這類飲料並不適合在沒有運動的情況下飲用,特別是兒童和老人群體,因為其中所含的鈉元素會增加機體負擔,引起心臟負荷加大、血壓升高。
4、不宜睡前喝
功能飲料有抗疲勞、提神醒腦的作用,如果消費者在睡覺前過多飲用,會導致神經興奮,失眠。所以一般不建議晚上或睡前飲用功能飲料。
5、腐蝕牙齒
功能飲料主要的成分有檸檬酸和維生素C,而這兩種製作成分腐蝕性較大,特別是對於牙齒的腐蝕性要超過可樂,所以過多飲用不利於牙齒健康,如果睡前飲用,建議要刷牙。
6、不適合小孩和老人飲用
兒童正處在發育階段,運動量較小,如果過量補充這些成分,會加重孩子自我調節的負擔。而老人的一般生活都偏休閒,而且抵抗力會比成年人較差,牙齒也更容易造成傷害,如果過量飲用會導致身體有不適反應,或引起血糖偏高、肥胖、腹瀉、營養比例失調等。
好了,小夥伴們你們都瞭解清楚了吧,知道功能飲料不能喝酒一起喝哦。
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