功能飲料有哪幾種，功能飲料喝多了會怎樣

功能飲料一般都是適合運動員飲用的，裡面含有豐富的電解質，那麼功能飲料有哪幾種？功能飲料喝多了會怎樣？

功能飲料有哪幾種

1、補充能量飲料

補充能力飲料可稱為運動類飲料，一般適宜適宜體力消耗後的各類人群，能降低消耗，恢復活力。如經典品牌紅牛、東鵬特飲或者寶礦力等等。運動員在飲用後能及時補充人體因為大量運動、勞動出汗所損失的水分和鹽分，使體液達到平衡狀態。注意：兒童不宜，血壓高病人慎用。

2、消化性飲料

含有膳食纖維的功能飲料，可以調節腸胃、可緩解和治療便祕。適用於飯前或飯後喝，能幫助消化，排除體內毒素。如果便祕的人長期飲用，效果會更顯著。

3、減肥飲料

功能飲料多樣，也很關注肥胖人群。肥胖人群一般喜歡喝飲料，可以選擇低能量飲料，所含熱量、脂肪含量、糖分都低於其他功能性飲料，很適合亞健康比例，或者體積比較肥胖的人群。解渴的同時，不僅健康，還可以補充我們身體所需營養，增強抵抗力。

4、維生素飲料

維生素飲料適合所有人群，營養成分高，除了補充人體所需的維生素外，其中的抗氧化成分還能清除體內垃圾，起到抗衰老的作用。但如果某類維生素飲料是含糖量較高的飲料，就不建議糖尿病等人士飲用。

5、增強免疫力飲料

與維生素飲料功能相似，用於補充人體所需的鐵、鋅、鈣等各種礦物質元素，增強人體免疫功能和身體素質，改善骨質疏鬆，有效抗疲勞。適合容易疲勞的成人，特別是高壓力的上班人群。

功能飲料喝多了會怎樣

功能飲料中一般都含有含有咖啡因等刺激中樞神經的成分，長期飲用會影響攝食和食物的消化吸收，造成營養不良。而且某種飲料中的糖分過高，會抑制人體攝食中樞，容易造成脫水，血糖偏高。

好了，小夥伴們你們都瞭解清楚了吧，知道功能飲料喝多了會造成營養不良哦。