肝臟不好的早期症狀

乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻

如果有以上1-2個的徵兆，說明你的肝已經亮起了“紅燈”就必須要開始調理了，長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭,甚至出現更嚴重的症狀,不管是通過飲食，還是通過日常生活小習慣，養肝護肝都應當引起重視，更應講究方法。

長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的症狀。

肝主疏洩，讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

肝主藏血，肝臟還管著全身調節氣血執行，管血液分配。比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即衝脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。

見招拆招

如果自測有上述幾個症狀， 想知道是否有真正好的食材，可以保養和調理自己的肝臟 ,下面奉送給諸位讀者藥食同源方法。

此配方精巧無比，張仲景在《金匱要略》中說：“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾，四季脾旺不受邪，即勿補之，中工不曉相傳，唯治肝也。”

1枸杞子、決明子

補腎益精， 補肝清肝明目，潤腸降脂。

2芡實、淮山、薏仁

具有健脾、養顏、滋潤降燥等諸多益處，其性甘淡滲利，同時可加強身體之陽氣。因此肝病要治脾，沒有肝病，也要提前護脾胃，以防止轉變。

3麥冬、補骨脂

麥冬使肺氣下降，配補骨脂使腎水能納氣，金生水，水生木，腎強則肝強，水好則生木，肝開竅於目，眼睛也會好。腎其華在發，腎強則頭髮烏黑亮澤，肝損必掉髮。腎強之人，有安全感，有野心，腎主骨，主記意。

4白芍、川芎、青皮、澤瀉

白芍 味酸，酸主收斂，酸味入肝，讓回血歸肝，川芎活絡肝臟血管，所以用白芍，川芎治肝，青皮來清肝解毒。澤瀉來清除肝臟毒素，從小便除出。從而使乾淨的血液回到肝臟。血歸肝， 魂歸肝，也可有助於睡眠。 

二、養肝貴在於堅持

肝臟不是一天受損的，養肝是一個需要長期堅持的事！

喝了這個養肝湯、氣色會明顯比原來要好，也很少感到煩躁、焦慮和憂鬱，睡眠質量也會得到很好的改善。人的睡眠一好，心情也就好了，給肝臟造成的壓力自然而然就小了。這款食療有助於肝臟正常代謝，肝氣疏洩正常了，氣血就不會瘀滯，體內毒素也排出了，你會發現喝了這個養肝湯，氣色、心情、精神都明顯變好了。適合男女老少，即取即吃，蠻方便的！

學生、上班一族等食用可以清肝明目，舒心解壓；長期抽菸、飲酒人士食用可以養肝清肺、解毒排毒；老年人、肥胖人群也十分適用，可以幫助降血壓降血脂；

三、勞逸結合

人在臥床休息時，肝血流量明顯增加，有利於肝臟的新陳代謝及受損肝組織的修復。過度疲勞會讓肝臟缺氧、缺血的情況加重，容易使原來已經受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。

在疲勞狀態下，人體的免疫功能也會明顯下降，病毒就容易入侵肝臟。

臨床發現，許多乙肝病毒攜帶者的發病與過度疲勞有關。因此，夏季要護肝，就要注意調養生息，不要過勞加重肝臟負擔。過度休息又有可能使脂肪堆積，同樣不利肝臟健康。因此，養肝需要勞逸結合，尤其不能過勞。

四、飲酒有度，防止醉酒

少量的飲酒並不會給身體造成較大的危害，這是因為酒在進入人體後，經過一系列代謝過程，最終會轉化成水和二氧化碳排出體外。

但如果長期大量飲酒，肝臟就會慢慢受損，正如“破窗效應”一樣，當肝臟受損之後，它的免疫、防疫平衡就會被打破，病毒等一系列問題就會隨之而來，更有甚者，有些腫瘤細胞也會活躍起來。

飲酒過量引起肝病的事例很多。因此喝酒要有度，才能保護肝臟健康。這個季節是養肝護肺的季節，是調養身體的好時候，孝敬父母，關愛家人和朋友。

自古道醫就有“藥食同源”的說話，食療即可以用來預防，有經濟又實用。藥補不如食補，食療文化源遠流長，通過食療調理身體是一種長遠的養生行為，是一種健康的健康之道！

所以不要在熬夜了、生命中沒有如果，只有後果和結果。健康也不是第一，而是唯一！