肝臟不好有什麼訊號,肝臟不好眼睛會出賣你
肝臟不好有什麼訊號,肝臟不好眼睛會出賣你,臉色也會變得非常的差喲。
肝臟不好有什麼訊號
肝臟好不好,看眼睛、臉、身上就知道!
肝臟不好,眼睛有三個訊號
手機,電腦,在日常生活工作中不可缺少,這就導致用眼強度越來越大,視疲勞已經不足為奇,因此會常常出現視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶痠痛等症狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不適,但你要明白,長期看電腦看書,是非常損耗肝血的。
2、眼紅有血絲、視力模糊——肝火旺盛的表現
肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱,或者菸酒過度導致。肝經循行於頭、耳、胸脅,所以出現頭昏頭脹,兩耳轟鳴、胸脅脹痛,同時道醫有“肝主目”的說法,因此肝火旺盛還常常出現眼部症狀,如:眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。
3、鞏膜發黃——肝炎表現
"鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據,甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。
肝臟不好,臉上有三個訊號
粉刺:人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用,而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,最終導致粉刺叢生。
臉色:肝藏血,肝血不足,臉部得不到足夠的滋養,就會暗淡無光。如果肝臟不能正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女性朋友也會變成“黃臉婆”。
肝臟不好,身上有兩個訊號
54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。隨著肝功的好轉,蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色,最後消失。
所以,如果身體出現蜘蛛痣,那麼一定要去檢查肝臟是否有病變!
血痣:見《外科正宗》卷四,由於肝經怒火鬱結,其形初起色紅如痣,漸大如豆,揩之血流。如果你發現你身上長了很多血紅色的血痣,那就去醫院查查肝臟吧,通常這是肝臟受損的表現。
肝臟受到損害就導致雌激素滅活能力下降,就會出現血痣,通常見於軀幹以上部位,尤以面、頸和手部多見。
血痣提示脂肪痰溼的積滯,容易發生脂肪肝,肝硬化,膽囊炎,多見於脂肪肝,慢性肝炎的病人。
出現這些症狀,該如何調理呢?
重視
肝主疏洩,讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了,時間久了,肝氣鬱結,就影響脾胃的運化功能,也就是說消化功能變差,所以人生氣了,就不想吃飯。
肝主藏血,肝臟還管著全身調節氣血執行,管血液分配。比如說,人在運動的時間,肝臟就把血液分配到四肢,女性朋友生理期前,肝臟就把血液分配到血海,即衝脈,那個時候肝臟的血液少了,柔韌性格就下降了,所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。
女子以肝為先天(養肝先養血)
另外,還要注意三點:
睡:要保證充足睡眠,晚上睡覺時間不要超過11點鐘。睡前泡泡腳,不但有助於儘快入睡,還能起到養肝護肝的神奇功效。
神:樂觀的心態不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康。同時心情好有助於肝氣疏洩,身體裡的造血細胞就能正常工作,肝血充足更能使面板紅潤,面有光澤。
食:日常生活中,注意營養的合理搭配。適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
肝腎同源(男人養腎先養肝)
中醫自古就有“肝腎同源”、“精血同生”的說法,我們認為,男人補腎先養肝,為什麼這樣說呢?腎虛在中醫上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況,但無論哪一種,都要先補肝血。肝血充盈,血液才能順利轉化為腎精,腎精才能充滿,腎藏精的功能才能正常發揮。可以說,補益腎精的時候應當先補充肝血。
養生要適應季節(四季養肝各有側重)
春季養生保健要順應春天的氣息,採取保養肝臟的方法。具體應該做到少吃酸冷辛膩多喝水,多晒太陽多運動,早睡早起;
夏季養肝要晚睡早起,適當睡午覺;讓氣機宣洩通常,保持愉悅心情;飲食上注意葷素搭配、多補水;
秋季人體內肝火容易旺盛而心煩氣躁,此時我們最好早睡早起,心平氣和,收斂神氣,多晒太陽,多鍛鍊,調節飲食,降低秋燥之氣對人體的侵害;
冬季養肝要注意藏陽氣,尤其要注意保暖,早睡晚起,並經常調養精神,保持心神安寧,適當鍛鍊鍛鍊筋骨。
最後(日常保健要牢記)
積極進行體育鍛煉,是護肝的有效方法,因為運動既可削減超標體重,防止肥胖,消除過多脂肪對肝臟的危害,又能促進氣體交換,加快血液迴圈,保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。
從護肝角度看,一要選好運動場地,以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳;
二要選擇好鍛鍊專案,以鍛鍊體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動為好,如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。
現在是越來越多的人都在熬夜,不論是工作加班,還是打遊戲消磨時間,“夜貓子”一族越來越多!
熬夜,直接傷肝、傷精傷膽,日久傷腎,逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。
很多都覺得,熬夜不是什麼大事,只要第二天白天把覺補回來就好了。但事實並非如此。
現代醫學研究發現,肝細胞再生的時間主要是在凌晨,錯過了這個時間段,損傷的肝細胞是不會再生的。所以,白天補覺雖然可以讓我們恢復體力,卻不能像晚間和凌晨的睡眠那樣,使損傷的肝細胞得到很好的再生。
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