吃什麼對肝臟最好，肝臟有問題多吃這五種食物

對於不斷接觸到水、空氣和食物中有毒物質的現代人來說，平時多吃一些有助於養護肝臟的食物是很重要的。

胡蘿蔔

胡蘿蔔有清熱解毒，潤腸通便的作用，其富含β-胡蘿蔔素，可中和人體內的毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果會更好。把胡蘿蔔打成汁，再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝解渴又能起到清腸排毒的功效。

韭菜

韭菜中含有蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，最宜人體陽氣，有鍵胃、提神、強腎等功效，韭菜菜不可以分解體內有毒物質，還可以將它們排出體外，清理腸內沉澱物，真正起到排毒的作用。

蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，是滋補排毒的佳品。蜂蜜可以和茶葉沖泡，肝病患者飲用，能增進肝糖元物質的貯存。提高人體抗感染能力。蜂蜜還有潤腸通便作用，對於輕度的肝硬化患者來說，也有促進消化的作用。

魚腥草

魚腥草又叫折耳根，有特異氣味和味道，含蛋白質、脂肪和豐富的碳水化合物，有清熱解毒、利尿消腫、開胃理氣等功效。可以將魚腥草搗碎榨汁飲用，也可以把魚腥草洗淨晒乾，泡茶飲用。

蒲公英

蒲公英我們在農村常見的，它又被稱為藥草皇后，用它的葉子泡水喝，能清熱解毒，養肝護肝，有保肝、強化肝臟的作用，能預防肝硬化的產生。

中醫自古就有"藥食同源"的說法，食療即可以用來預防，又經濟實用。老話說：藥補不如食補，只要堅持下去，一定能找回健康的自己