女性春季如何養生護肝，吃什麼食物養肝護肝

春季來了，一年之計在於春。所以在春季女性一定要好好養生，讓自己時刻處於健康的身體狀態。那麼春天女性應該如何去養肝護肝呢？健康達人告訴你吃什麼食物養肝護肝。

女性春季如何養生護肝 吃什麼食物養肝護肝

白菊花茶：菊花茶具有明目清熱解毒的功效，而且能夠平肝、養肝、護肝。可是養顏美容又十分健康的花茶，對於經常對電腦工作的女性們來說，要在春季經常飲用。

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金銀花：金銀花茶具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血的功效。在春季就是要多飲用排毒的食物，讓體內的毒素能夠快速的排出體內，而且還能加強身體防禦功能的作用。

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枸杞粥：枸杞可是補肝腎的最好食材，與大米一同熬製成粥，不僅能夠為女性補足氣血，還能養肝和護肝。

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西紅柿：西紅柿內含有豐富的維生素營養成分，而且還有清熱解毒的功效，對養肝和護肝有極好的效果。而且西紅柿不僅僅可以護肝還具有很好的美容功效。

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香菇、木耳：很多的綠色植物中都對養肝和護肝有很好的效果。而且香菇和木耳中含有多糖類的營養成分，能夠加強人體的免疫力，以此達到更好的養肝和護肝。

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酸奶：酸奶如今很受人們的青睞，所以很多人的家中也都會常備酸奶在冰箱內，酸奶中的很多成分都能夠促進人體內的腸道快速蠕動，讓毒素能夠快速的排出，能夠保護肝功能和護肝。

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春季最好不要多吃容易上火的食物以及燒烤類的食物，再加上由於天氣乾燥，容易導致肝火旺盛。春季要多喝白開水和微涼或者味甘淡的食物。