春季如何養肝護肝，力薦養肝護肝的方法

春季是一年四季中養肝的最佳時機，那麼在這個季節如何養肝護肝才比較靠譜呢？下面推薦一些養肝護肝的方法，溫和滋補最適宜。

春季如何養肝護肝

做操護肝

乾洗腿，兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。

臥姿養肝

春季宜早睡早起，睡覺最好能頭東腳西，仰臥而睡。同時，還可在睡前做做吞津運動，每天一次。另外，按摩兩脅（即兩肋外側） 自然站立，兩手分別反覆摩擦兩肋外側，直到局部發紅髮熱為止。

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