養肝的食物有哪些,7種水果養肝護肝效果好
如今社會隨著肝病死亡的人數越來越多,致使很多人開始關注養肝護肝。肝臟使人體器官的一個重要組成,對人體機能起著非常大的作用,肝臟能夠促進人體新陳代謝,調血免疫力。那麼怎麼養肝護肝呢?吃什麼養肝護肝呢養肝的水果有哪些呢?小編告訴你,從飲食上入手,7種水果養肝護肝效果好。
草莓
對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。
此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍,幫助提神醒腦。
柑橘
富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
梨
梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
李子
含一種黃素甙,為干擾素誘導物,同時,中醫認為李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功。
西紅柿
富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。
香蕉
性涼有滋陰之功,據說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
獼猴桃
富含vc,又補肝護肝之功,可用作肝炎的輔助治療。
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