肝臟不好有什麼表現,這10個護肝法一定要記住
肝臟不好有什麼表現,這10個護肝法一定要記住,肝臟好不好一看身體就知道了。
肝臟不好有什麼表現
都說肝臟是人體最重要的解毒器官,甚至在所有的癌症中,肝癌的死亡率一直高居不下。這也變相說明了肝臟的重要。
肝臟雖然解毒,但是也會被身體代謝產生的毒素所汙染,如果身體排毒夠快,那麼也還算得上健康,反之肝臟就遭殃了。
那麼今天就一起來檢測檢測肝臟吧。
為什麼要看指甲呢?因為中醫說:肝主筋、其華在爪。所謂“爪”今天可以理解為手、指甲。
如果手背上青筋暴露,說明肝膽不好,容易發怒、暴怒。如果指甲上有凸起或下陷的稜線,屬於肝臟不好的表現。如果指甲軟、顏色蒼白,可能是貧血、氣血不足。
同樣一件倒黴的事情,肝氣暢達的人難過之後會快速恢復,想對策、調節情緒、積極樂觀。
而肝氣抑鬱的人,會為此糾結、抑鬱、茶不思、飯不想,甚至哭泣、悲傷。這便是肝氣鬱結的表現。長期如此,還會發生抑鬱症、抑鬱體質。
兩脅,指得是腋窩向下至12根肋骨部分的全稱,一般醫生認為兩脅痛與肝膽有關。
《靈樞·五邪》中就說過,“邪在肝,則兩脅中痛”。所以肝有毒素會發生兩脅痛。尤其在勞累之後痠痛更明顯。
所以,頭髮總是出油的人群,需要多多關愛肝臟了。另外,中藥裡有一味藥“血餘灰”,原名為“亂髮”,是採用頭髮煅燒而成的藥材。有止血、利小便的作用。
其實,肝臟有毒還有其他表現,如容易發脾氣、高血壓、乳癖(乳腺良性增生)等。
10個護肝法
一定要記住
高粱有養肝益胃、收斂止瀉的功效,對於經常喝酒及有慢性腹瀉的人來說,經常吃點高粱非常合適,其中的單寧酸也益於心血管病的預防。
臨床上有些患者身體沒什麼症狀,但檢查時發現谷丙轉氨酶偏高,而這往往提示著患者肝臟的損害。我國已故著名肝病學家關幼波降轉氨酶主要通過五味子粉(每次用3克,溫開水送服,一日三次,連續服用一個月為一個療程)。
將鴨肝洗淨(60克),剁成泥糊備用。粟米淘洗乾淨,放入砂鍋,加適量水,大火煮沸後用小火煨煮30分鐘。在另一鍋中放入阿膠,加水用中火煮沸,待阿膠完全烊化後加入粟米粥中,加入鴨肝泥糊,攪勻,加蔥花、薑末,繼續小火煨煮至粟米酥爛,加精鹽、味精,攪勻即可。此粥可養肝補血定眩,尤適用於肝血不足引起的經前眩暈。
4枸杞泡水——養肝陰對於那些生活不規律,肝臟要養護的人群,每天取10克枸杞堅持泡水,也就是一小把的樣子,對養肝陰和修復肝細胞是很有益的,重在堅持。同時可以配合加入少量的山楂,山楂含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積,利於肝臟對脂肪的代謝。或者是在燉肉時加入山楂,既調味,又能幫助消化。
怒傷肝,大動肝火時喝點花茶是不錯的選擇,男女都適用。花茶的降火清肝,疏洩肝氣的效果很好,如菊花茶、桂花茶及茉莉花茶等等。如果男性不喜歡喝花茶,適當的喝點綠茶,清熱解毒的功效也很好。
6地皮炒蛋——明目養肝地皮菜,又名地衣、地木耳,是一種陸生藻類,形狀如黑木耳。其營養豐富,富含人體必需的氨基酸,能滋養肝腎、明目益氣,還能降脂減肥。油熱後放入蔥姜和辣椒麵炒香,然後放入地皮炒至稍幹;再加入打散的雞蛋,翻炒至雞蛋熟了,加鹽調味即可出鍋。
養肝通過酸性來收澀,所以多吃酸性的食物可以保肝養性,如醋、檸檬水、酸奶等,而且酸奶、檸檬水還能解酒。
8吃點陳皮——疏肝去火現代人的生活不規律,精神壓力大,產生溼熱、氣鬱、痰濁的機會則增多,疏理肝氣、養肝柔肝是一個好方法,比如可以經常嚼嚼陳皮,或者喝茶的時候加幾片陳皮,有疏肝和養胃的效果。另外,柴胡、白芍、枳殼、香附、佛手等中藥材也有同樣作用。
肝經在人體兩側,側臥的時候,不管是左側臥還是右側臥,都能養肝氣。因為人在側臥的時候,血自然就歸到肝經裡去了,“肝主藏血”,請關注拔罐圈,各種中醫絕技都在這裡血一歸到肝經,人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。
10太沖穴——洩火養肝太沖穴是肝經的火穴,能把肝氣肝火消散掉,仔細找到最痛的點推揉,助於肝火洩發。
位置:在腳背大腳趾縫第一、二跖骨結合部凹陷中。
這些行為最傷肝,
別再幹了!
愛喝酒
老發怒
熬夜少覺
久坐不動
吸菸
常吃加工食品
常吃油膩食物
胡亂吃藥
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