備孕黑豆怎麼吃，這幾種吃法一定要學會

雖然大家都知道備孕期間適合吃些黑豆，但到底備孕黑豆怎麼吃呢，備孕黑豆的吃法有哪些呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

備孕黑豆怎麼吃

1、基本做法

準備47顆（10g）黑豆，用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可放一點鹽。從月經結束後第一天起開始吃，連吃6天，能有效補充雌激素，使卵泡發育的更好。

2、黑豆糯米粥

準備若干黑豆，用清水浸泡12小時左右，按黑豆30g、糯米60g（1:2）的比例熬至熟透，可放一點鹽，吃的時候再加一點紅糖。從排卵開始每天都吃一碗，可以改善黃體功能，還有保胎功效。

3、當歸黑豆湯

準備當歸 50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖2兩，雞蛋三至五枚。把當歸和金銀花用紗布包好（有人說放金銀花不太適合，可以不放，其餘照常）和其餘幾樣一塊放鍋中像煮藥一樣，末了湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。

備孕黑豆的相關菜譜

【海帶燉黑豆】

材料：鮮瘦豬肉100克 、海帶200克、黑豆100克、姜5克 、蔥5克、鹽5克

製作方法：

1、把黑豆洗淨，去雜質;豬瘦肉洗淨，切4釐米見方的塊，海帶洗淨、切絲;薑切片，蔥切段;

2、把海帶、黑豆、豬瘦肉、姜、蔥放入燉鍋內，加水600毫升;

3、把燉鍋置武火上燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮1小時，加入鹽拌勻即成;

食法：每日1次，每次吃海帶、豬肉50克，隨意喝湯。

功效：活血、利水、祛風、解毒。

【黑豆烏雞湯】

材料：何首烏100克，黑豆150克，烏雞1只，紅棗10枚，生薑5克，精鹽適量。

製作方法：

1、將烏雞宰殺去毛及內臟，洗淨備用;

2、黑豆放入鐵鍋中幹炒至豆衣裂開，再用清水洗淨，晾乾備用;

3、何首烏、紅棗、生薑分別冼淨，紅棗去核，生薑刮皮切片，備用;

4、加清水適量於鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生薑改用中火繼續煲約3小時，加入精鹽適量即可。

功效：滋補肝腎、活血補血、養顏烏髮、養心安神。

【黑豆煲鯽魚湯】

材料：黑豆2兩、鯽魚1條、眉豆2兩、花生2兩、陳皮1片。

製作方法：

1、黑豆、眉豆、花生洗淨，預先浸隔夜，去水備用。

2、鯽魚去髒去鱗洗淨。果皮浸軟去瓤，備用。

3、鍋注入適量水，水滾放入鯽魚及其他材料，以慢火煲3小時即可。

注意：最好不加鹽，因鹽份會讓水份聚積。

功效：補腎益脾、祛溼利尿，防止便祕。

備孕其他好孕食譜

【溫補鵪鶉湯】

材料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

製作方法：

1、鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；

2、將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁；

3、然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可，喝湯食肉。

功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

【紅糖生薑水】

材料：紅糖250克、生薑150克。

製作方法：

1、用紅糖加生薑加水，生薑剁的碎碎的；

2、隔水蒸30分鐘，分成7份。

吃法：從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天裡不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因為月經要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你排卵是在第15天左右的話，要讓你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。

功效：暖子宮，宮寒者服用。

【水魚湯】

材料：一隻一斤重的水魚（野生甲魚），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山藥）10克，燉大概45分鐘。

製作方法：

1、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊；

2、中藥和甲魚要一起下鍋，煮的時候放點姜和蔥；

3、煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精放行了。

吃法：來月經的第五天吃，味道有點酸酸的，最好連湯帶肉全吃光，一般每個週期吃一次即可，如果是卵泡發育不好，可以接著再吃一次。

功效：增加透明拉絲，促卵泡發育女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

提醒：山芋肉不是我們平時吃的山芋，一定要到藥店，買的中藥才對，千萬別買錯羅，要不然肯定不起作用。

【益母當歸煲雞蛋】

材料：鮮益母草60克，當歸15克，雞蛋2個。

製作方法：

1、將益母草與當歸一起放入水中洗淨，用清水3碗煎製成1碗，用紗布濾渣，待用；

2、把雞蛋洗淨，入鍋煮熟，去外殼，用牙籤扎小孔數個，加入藥汁煮半小時。

吃法：吃蛋飲湯，每天2-3次，1月為一個療程。

功效：調經養血，適用於不孕上症，飲用此湯，可以增加卵子的排出，提高受孕機會。