如何備孕成功率高,七招教你順利懷上Baby
不少夫妻都苦於備孕方法,就怕長時間檢查備孕,卻到頭來沒有效果,依然懷孕不成功,那麼如何備孕成功率高呢?小編整理七招,希望能幫到想備孕的女性朋友們,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
男性補鋅、女性喝茶能提高備孕成功率
男性體內鋅缺乏,會導致睪丸激素分泌過低,減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物。鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以也可以多多喝牛奶。
而女性則可以經常喝茶。研究表明,女性每天喝半杯茶,懷孕的機率會提升。波士頓大學伊麗莎白·哈奇教授帶領同事調查3600名平均年齡28歲、著手懷孕計劃的丹麥女性日常飲品情況,希望評估日常飲品是否影響女性受孕機率。一年後,研究人員發現,與不飲茶的志願者相比,每天飲用者受孕機率高出近三成。英國《每日郵報》援引哈奇的話報道:"我們發現,每天喝茶兩三次的女性,懷孕機率高27%。"
健康生活能提高備孕成功率
①拒絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,易引起染色體畸變,導致胎兒畸形。
②拒絕香菸(包括二手菸):菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化,有些有害誘變物質會導致精子數量下降,甚至陽痿。
③拒絕過度鍛鍊:女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經,嚴重的會導致女性失去懷孕能力,所以堅持經常體育鍛煉是好事,但不能過度。同樣,男性不要經常騎自行車,或者進行一些激烈的體育運動。
④拒絕高溫和緊身褲:建議男性穿透氣性短褲,寬鬆的外褲,儘量避免洗澡水過熱,減少桑拿次數。
準確掌握排卵週期能提高備孕成功率
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物,但是在選擇之前,一定要慎重諮詢醫生。其實,想生寶寶,最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。通常女性在來月經之前的14天開始排卵,如果你的生理週期長度為24--30天,那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。
孕前體檢能提高備孕成功率
孕前檢查不同於普通的健康體檢,它除了使您瞭解孕前自身健康狀況外,更側重檢測與孕育相關的高危因素,進行孕前干預和優生優育指導,降低出生缺陷率和孕產婦死亡率。醫生還會對你的家族史進行了解,確定沒有遺傳疾病,也會對你近期的避孕方法進行指導。
專家建議,想要生寶寶的女性,至少要提前三個月停止服用避孕藥,這樣,生理週期才能恢復正常,才能更好地計算出受孕時間。
巧妙同房能提高備孕成功率
①同房時間:專家建議在排卵期間,最好1—2天同房一次,而且男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍,而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候,所以更容易受孕。
②恰當的姿勢:研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣,如果女性有性高潮,頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油,甚至口水,這樣有可能會殺死精子。
保持輕鬆心態能提高備孕成功率
當你想懷孕的時候,急迫的情緒往往會佔據你整個大腦,失去了愛愛的浪漫感覺。其實,過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期,打消你的性衝動,甚至影響到男性的睪丸激素分泌,導致精子數量下降,所以擁有輕鬆的心態是很重要的。
及時看醫生能提高備孕成功率
懷孕並不是一蹴而就的事情,有的時候也需要尋求外界的幫助。如果在各方面準備都很充分的情況下,3—6個月還未見受孕,那麼夫婦二人就要進行初步的檢測,根據你的病史、年齡和性格,尋找一些醫療上的幫助。
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