寶寶缺鋅的症狀有哪些，預防措施很重要

鋅在人體屬微量元素，能夠促進人體生長髮育，對於人體來說是非常重要的。一般大多數寶寶在幼兒時期都會出現缺鋅的狀況，那麼寶寶缺鋅的症狀有哪些呢，接下來一起去看看。

缺鋅的症狀有哪些

厭食

缺鋅時味蕾功能減退，味覺敏銳度降低，食慾不振，攝食量減少。含交戰消化酶如羧基肽酶A的活力降低，消化能力也減弱。

生長髮育落後

缺鋅妨礙核酸和蛋白質合成並致納食減少，影響小兒生長髮育。缺鋅小兒身高體重常低於正常同齡兒，有可能低3-6釐米，體重輕2-3公斤;嚴重者有侏儒症。國內外報道缺鋅小兒補鋅後身長體重恢復較快，缺鋅可影響小兒智慧發育，嚴重者有精神障礙，補鋅皆有效。

智力發育不良

多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差

異食癖

亂吃奇奇怪怪的東西。比如，有喜食泥土、牆皮、紙張、煤渣或其他異物等現象，最好及時補鋅。

免疫力降低

缺鋅小兒細胞免疫及體液免疫功能皆可能降低，缺鋅會損害細胞的免疫功能，使寶貝容易患感染性疾病，比如經常發生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。易患各種感染，包括腹瀉。

面板黏膜表現

缺鋅嚴重時可有各種皮疹、大皰性皮炎、複發性口腔潰瘍、下肢潰瘍長期不愈及程度不等的禿髮等。

其他

如精神障礙或思睡，及因維生素A代謝障礙而致血清維生素A降低、暗適應時間延長、夜盲等。

拓展閱讀：

寶寶挑食是什麼原因/a>寶寶缺鈣的症狀有哪些一歲寶寶補鋅吃什麼好

哪些兒童易缺鋅

調查研究資料表明，以下孩子最易與缺鋅“結緣”：

孕期攝鋅不足的兒童

據美國鋅供給標準：孕婦每天攝入食物中鋅的含量不得少於20毫克。如果孕婦不注意進食含鋅豐富的食品，勢必影響胎兒對鋅的利用與儲存，出生後易出現缺鋅症狀。

專家建議：孕婦宜將血鋅水平維持在89.4克左右，以便更好地滿足母胎雙方的需要。

早產兒

孕期最後一個月是胎兒從母體儲備鋅元素的“黃金時間”，如果胎兒提前出世，可能導致缺鋅。

非母乳餵養兒

母乳不僅含鋅量(100毫升含含鋅11。8微克)大大超過牛奶，而且吸收率高達42%，任何非母乳食品都難以企及。故吃母乳的孩子不易缺鋅，而且牛奶或其它食物餵養的兒童缺鋅的可能性較大。

以植物性食品為主

肉類、蛋、禽、海產品、牡蠣等動物性食品含鋅量既多且吸收率都在30%--70%之間，明顯優於穀物類。故不可提倡孩子吃素。

患佝僂病的兒童

佝僂病患兒抗病力差，容易生病而妨礙食慾，導致鋅的攝入減少。另外，佝僂病患兒出汗特多，而汗是鋅的排洩渠道之一，加重缺鋅的程度。

大汗淋漓將導致鋅的流失。據測定，每天大汗可流失鋅1。3毫克。

拓展閱讀：

寶寶挑食是什麼原因/a>寶寶缺鈣的症狀有哪些一歲寶寶補鋅吃什麼好

寶寶缺鋅的危害

缺鋅會降低食慾

鋅是構成睡液蛋白的重要成分，缺鋅會使寶寶味覺遲鈍，變得偏食、挑食，食慾減退。

缺鋅會使面板變粗糙

面板中的含鋅量約為人體總含量的20%，具有抗紫外線輻射和光保護作用。缺鋅會使寶寶面板變得乾燥、粗糙，嚴重時還會引起面板病。

缺鋅易使口腔潰瘍反覆發作

鋅元素的缺乏，會使膠原蛋白的合成以及上皮生長受阻，減緩傷口癒合的速度。如果寶寶的口腔潰瘍反反覆覆地不易好，媽媽就要關注一下寶寶是否缺鋅了。

缺鋅會影響骨骼發育

缺鋅，會影響細胞分化的速度，對軟骨的生成和骨骼的鈣化會產生一定的阻礙，減緩生長髮育的速度。

缺鋅會降低免疫力

鋅是參與人體正常免疫機能的重要元素,缺乏時，會使免疫功能下降，使寶寶易受外界感染，易誘發感冒、傷風、支氣管炎等疾病。

缺鋅會阻礙智力發展

鋅是促進大腦學習記憶功能的重要元素。缺鋅，會使寶寶的記憶力下降，影響大腦的正常發育。

預防寶寶缺鋅4大舉措

多食含鋅量的食物

適量吃動物性食物一般動物性食物含鋅量較為豐富，並易於吸收。所以，要給寶貝適量吃一些動物性食物，如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。有的媽咪生怕寶貝太胖，或者怕寶貝上火，總是限制他們吃肉。其實，動物性食物是寶貝生長過程中需要的基本營養，是必須要吃的。當然，有的寶貝只喜歡吃肉而不吃蔬菜，也必須進行糾正。

可吃大豆、花生補鋅

經常吃含鋅豐富的食物大豆、花生中鋅的含量較為豐富，要經常給寶貝吃一些。比如，每天喝一點鮮豆漿，做菜時用一點花生

養成良好飲食習慣

培養良好的飲食習慣現在的寶貝，偏食、挑食的現象越來越嚴重。有些媽咪總是片面地重視給寶貝補充高階營養品，而卻忽視了

及時注意補鋅

對可能發生鋅缺乏的寶貝及早補鋅早產兒、人工餵養兒以及經常腹瀉的寶貝，容易發生營養攝取障礙，出現缺鋅症狀，要及早注意補鋅。

拓展閱讀：

寶寶挑食是什麼原因/a>寶寶缺鈣的症狀有哪些一歲寶寶補鋅吃什麼好