46歲朱麗倩產女取名劉雲善，分享夏季坐月子注意事項

據報道，朱麗倩已於5月8日順利產女，取名劉雲善。劉德華對此訊息保密到家，尚未出面證實。對於新媽朱麗倩來說，夏天如何坐月子非常的重要，下面來來看夏季坐月子注意事項有哪些吧！

46歲朱麗倩產女取名劉雲善 分享夏季坐月子注意事項

據報道，朱麗倩已於5月8日為劉天王順利產下一女，取名劉雲善。劉德華對此訊息保密到家，尚未出面證實。對於新媽朱麗倩來說，夏天如何坐月子非常的重要，下面來來看夏季坐月子注意事項有哪些吧！

46歲朱麗倩產女取名劉雲善 分享夏季坐月子注意事項

注意事項

1.注意靜養休息

休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整天躺在床上。通常在寶寶出生後的第二天，就應該下地走動。

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2.注意子宮恢復

產後要注意觀察惡露的顏色、量及氣味，一般10天左右應排淨，但剖腹產者相對時間長些，若惡露長時間不淨或出現異常，應及時看醫生。同時，要記得在產後6~8周去醫院做產後檢查。

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3.保持精神愉快

產後女性由於生理上的變化，精神比較脆弱，大約有10%的產婦發生產後抑鬱症。因此，家人一定要給產婦提供歡樂的環境，尤其是丈夫應多體諒妻子，在精神和生活上都給予支援。

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4.合理安排飲食

產後的前幾天，身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，所以需要充分補充熱能和各種營養。食物要鬆軟、可口、易消化吸收，葷素相宜，但不要吃過於油膩的食物。在胃腸功能還沒恢復正常時，還應少吃多餐，一天吃五到六次。另外，不宜食用生、冷、硬的食物，也不宜過度、過快進補。

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5.好好保護乳房

母乳是嬰兒最理想的食品，故應好好保護乳房。一般在產後30分鐘開始餵奶。餵奶時先讓一側乳房吃空，然後再吃另一側，吃不完的奶要擠出來，不要讓乳腺發炎。另外，對月子裡的孩子應儘量採取按需哺乳，不要定時，餵奶前媽媽洗淨雙手及乳房，且採取坐姿餵奶。

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6.保持清潔衛生

從產後的第二天起，可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。因為梳頭會使血液通暢，精神增加。刷牙可增加食慾，但要用軟毛牙刷和溫水刷牙，如果牙齦有問題，可先用紗布包住手指漱口，那樣有助於活血通絡、牢固牙齒。

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7.適當鍛鍊身體

產後兩週可做一些產後體操、提肛運動等，有助於恢復體質、體型。

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8.性生活講時間

女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要56天。對於產鉗及縫合術者，在傷口癒合後才能開始性生活。