孕婦冬天多久洗一次澡
不少媽媽比較執著於清潔身體,尤其是有潔癖的媽媽們。所以對於在冬天多久洗一次澡,孕媽媽是很在意的。那麼孕婦冬天多久洗一次澡呢?孕婦冬天多久洗一次澡較合適呢?下面跟隨小編一起來看看吧~
孕婦冬天多久洗一次澡
初冬時,孕婦一週最多洗兩次,建議一週一次。漸漸到了寒冬,孕婦洗澡兩週一次為好。如果孕婦的身體較虛弱,2-4周洗一次也沒關係。
孕婦冬天洗澡的注意事項
1.選擇淋浴
孕婦冬天洗澡時切忌坐浴,因為坐浴容易引起胎兒窒息,也容易感染陰道,而且孕婦起身坐下的動作都不方便,如果不小心滑了一跤,那可就得不償失。
孕婦冬天洗澡時選擇淋浴,即方便乾淨又安全,但得注意彎腰的動作,最好在浴室備一把凳子,孕婦感到不便時可以坐下動作或休息。還可準備防滑墊,防止孕婦滑到。
2.控制時間
孕婦冬天洗澡不宜時間過長,洗澡的時間最好控制在10~20分鐘,冬天洗澡熱氣較多,孕婦長時間呆在充滿熱氣的封閉空間裡,容易導致心腦缺氧、缺血而暈倒。
注意:孕婦飢餓或飽食後1小時內不宜洗澡。
3.注意水溫
準確的說,孕婦洗澡的水溫要與體溫接近,一般是控制在27℃~35℃。但考慮到冬天寒冷,孕婦可能喜歡熱一點的水溫,所以孕婦冬天洗澡時水溫不要超過38℃即可。
若是洗澡的溫度過高或過低會對面板造成刺激,間接影響孕婦的周身血液迴圈。冬天洗澡水溫過高會破壞面板表面的油脂,導致面板乾燥,還會導致缺氧缺血、使血壓升高。
4.洗澡順序
洗澡的最佳順序是:洗臉-洗身-洗頭。
因為冬天氣溫較低,血液會集中在內臟和頭部,若是馬上洗頭,會導致頭部血液流通不暢,久而久之,會誘發腦血管疾病。
5.事前活動
孕婦冬天洗澡前,為了避免暈倒的狀況發生,可以做一些事前活動,比如散步、拉伸、扭腰等等。
不過時間也不宜太久10~15分鐘即可,等到孕婦身體微熱,但沒有出汗就可以了。這樣事先熱身,脫衣服進入浴室也不會那麼冷。
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