孕婦吃玉米對胎兒好嗎，能有效促進胎兒發育

不少人都喜愛玉米，因為玉米營養十分豐富，男女老少都適宜，孕婦也適合吃，那麼孕婦吃玉米對胎兒好嗎，孕婦吃玉米對胎兒有什麼好處呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

孕婦吃玉米能促進胎兒發育

孕婦吃玉米對胎兒是有一定好處的，玉米中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、多種維生素，以及微量元素硒、鎂等，其胚芽含有豐富的不飽和脂肪酸，是普通精米精面的4～5倍，為胎兒發育提高各種營養，十分有利於補充由於經常食用米飯、精製麵粉等所造成的營養缺失。

而且玉米富含維生素B2，維生素B2能夠促進發育和細胞再生，對於胎兒發育有促進作用。妊娠中的婦女需要更加多的維生素B2，缺乏維生素B2會影響鐵在身體裡的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長髮育。

關鍵是玉米富含天冬氨酸、穀氨酸等氨基酸，有很強的健腦功效。與其所含有的其他如不飽和脂肪酸等營養物質，都對胎兒的大腦發育和智力發展十分有利。所以，準媽媽們經常吃玉米，有利於提高胎兒的大腦發育水平。

孕婦吃玉米的其他好處

1.緩解孕期便祕

玉米除了含有豐富的營養，還含有纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便祕，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

2.預防水腫

玉米好吃，玉米鬚也大有用處。很多準媽媽從孕中期開始就出現腳部水腫，隨著月份增加可能水腫會越來越嚴重。玉米鬚煮水十分利尿，有助於預防和減輕水腫，而且這種方法也十分安全可靠。

3.有助於安胎

玉米含有有豐富的維生素E，而維生素E有助於安胎，可用來防治習慣性流產，胎兒發育不全。

4.降血脂

玉米有降血脂等作用，可以預防孕期肥胖和高血壓等疾病。玉米還能降低血液中膽固醇的含量，起到預防動脈粥樣硬化及冠心病的作用，還可以為處於孕晚期的孕婦增強體力及耐力，為以後的分娩打下良好的身體基礎。

5.預防防口腔潰瘍

玉米富含豐富的維生素B2，常吃可預防及改善口角炎、舌炎、口腔潰瘍等維生素B2缺乏症。

6.健脾益胃

從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲溼作用。

7.抗衰老

玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及穀氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。

8.防止動脈硬化

玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。

9.防癌

玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

10.美膚護膚功效

玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護面板健美有效。

11.降糖功效

玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合徵患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。

孕婦吃玉米的注意事項

1.孕婦應吃下完整的玉米粒

在嫩玉米粒的胚乳中，不飽和脂肪酸的含量達85%，並含有豐富的維生素E。所以準媽媽最好吃下完整的玉米粒才能有助於安胎，並起到防治習慣性流產、胎兒發育不安等作用。

2.孕婦應選擇嫩玉米

玉米的營養價值很高，但一般建議孕婦食用嫩玉米，而不是老玉米。因為在貯存過程中，玉米的營養物質含量會快速下降，用老玉米做成食物後損失的營養部分較多。而嫩玉米的營養物質基本沒有損失，水分、活性物、維生素等各種營養成分比老熟玉米高很多。

3.孕婦應選擇新鮮玉米

孕婦吃玉米，最好選擇新鮮的，發黴變質的玉米會產生有毒物質—黃麴黴毒素。黃麴黴毒素是由一系列黴菌代謝產生的致癌物，主要損害人及動物的肝臟組織，嚴重時可導致肝癌甚至死亡。同時還會降低免疫能力。黃麴黴毒素在280℃以上才能分解，一般烹調加工溫度不能將其破壞，而且在水中溶解度較低。所以孕婦看到玉米發黴了，建議丟棄，不要食用。

4.玉米不能和螺一起食用

玉米和海螺一起食用，會引起身體不適，和田螺一起吃容易中毒。