孕婦適合吃什麼糖水,怎可缺少這六款糖水
許多人都說吃甜的食物可以給人帶來幸福感,女性是最相信這一說法的,那麼在懷孕期間想吃甜的食物怎麼辦呢,其實可以適合吃些糖水,那麼孕婦適合吃什麼糖水呢,下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
孕婦適合吃的糖水之紅棗桂圓蓮子糖水
食材:桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水。
做法:
1、桂圓剝去殼,將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中,衝入水。
2、大火燒開轉小火,撇去浮沫。
3、蓋上蓋子,小火燉40分鐘即可。
孕婦適合吃的糖水之銀耳燉木瓜
食材:馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水。
做法:
1、馬蹄去皮洗淨切塊,銀耳泡發摘洗乾淨,撕成小朵,紅棗沖洗乾淨,木瓜去皮切塊。
2、鍋內放足量水,加入馬蹄、銀耳和紅棗,大火燒開轉小火煮1小時。
3、一小時後加入木瓜和冰糖,繼續煮10分鐘即可。
孕婦適合吃的糖水之枸杞南瓜糖水
食材:南瓜、枸杞子、冰糖、清水。
做法:
1、南瓜去皮洗淨切塊。
2、枸杞子清水中沖洗一下。
3、將南瓜塊放入鍋中,加入適量水,大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛。
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。
孕婦適合吃的糖水之紅薯淮棗糖水
食材:紅薯1只、紅棗5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖適量。
做法:
1、將乾紅棗去核,用溫水浸泡10分鐘。
2、淮山片用清水沖洗乾淨,用清水浸泡10分鐘。
3、紅薯去皮、洗淨,切成滾刀塊待用。
4、將紅薯、紅棗、淮山片、姜同放入煲內,注入兩倍的清水。煮滾後,改用小火煲20分鐘左右,至材料夠酥軟。
5、加入適量冰糖煮化,盛出即可食用。
孕婦適合吃的糖水之蘋果雪梨銀耳羹
食材:蘋果1個、雪梨1個、銀耳1朵、枸杞子10粒、冰糖適量。
做法:
1、銀耳溫水泡開,切掉根部,撕成小朵;蘋果和梨去皮切小塊。
2、鍋中倒入適量清水煮開,下入銀耳小火煮20分鐘。
3、再放入蘋果塊和雪梨塊煮至微微變軟,然後放入洗淨的枸杞子和冰糖,煮至冰糖融化即可。
孕婦適合吃的糖水之紅棗蓮子雞蛋湯
食材:紅棗、蓮子、雞蛋、冰糖。
做法:
1、紅棗用清水浸泡2小時泡發,用水將紅棗和蓮子沖洗乾淨。
2、鍋中放入紅棗、蓮子和足量清水,燒沸後轉小火慢慢燉煮40分鐘
3、燉煮過程中用勺子撇去浮沫。
4、將冰糖放入湯中,溶化後打入雞蛋,繼續煮5分鐘即可。
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