寶寶積食的危害，教你2招來應對

寶寶積食怎麼辦？

方法一：吃飽就該動一動

飯後休息半小時後，可進行適當的散步活動，促進腸胃的消化和蠕動，對避免寶寶積食有很大幫助。

方法二：管住寶寶的嘴

俗話說“治標不如治本”，說再多避免積食的辦法，都不如管好寶寶的嘴，三餐定時定量、均衡膳食養成規律的飲食習慣來的重要。

預防積食有妙招

第一調整飲食結構

葷素搭配要合理，多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當增加米食、麵食，高蛋白飲食適量即可，以免增加寶寶腸胃負擔。

第二三餐定時定量

寶寶的一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。

第三晚上不要吃太飽

寶寶白天活動量大，吃東西容易消化，但晚上腸胃蠕動慢了，就容易積食。所以，晚上別給寶寶吃太飽。

第四注意食物烹調方法

食物烹調以煮、燉、蒸等方法為主，少用煎、炸、烤法。

第五正確新增輔食

嬰幼兒新增輔食要遵循由細到粗、由少量到多量、由一種到多種的原則。

最後提醒各位爸爸媽媽：

小孩積食不是一天兩天形成的，是比較長時間的不規則飲食（特別是多食、暴食）形成的。同樣，治療小兒積食也不是一兩天能治癒的，也需要一個比較長的調養過程。