健完身吃飽可以嗎

這個健完身可以吃飽，千萬別吃飽了去健身。因為吃飽了對健身很不利，肚子脹脹的去健身容易傷害到身體。在沒吃飯前或者是吃飯過後二三小時，才可以去健身，因為吃過飯應該都在消化了，肚子不脹了是可以的，健身有的是劇烈適動就不能吃飽，吃飽了可以出去慢走，不能跑步運動。所以要健身還得看做什麼樣的運動。健完身過後可以吃飽飯，然後就休息。

不行，要合理搭配飲食。

健身完可以吃東西，但是要休息一會以後可以適當攝取碳水化合物以及蛋白質，有助於補充人體肌肉的消耗，可以增加肌肉的重量，對於健身、減脂都是有效果的。但是不建議吃脂肪類的食物。可以吃新鮮的水果，蔬菜，多喝水，給身體補充水分。健身後最好在專業人士的指導下合理搭配。