保持凍齡的10個祕訣

1、心態要好，心態好的人顯得年輕

2、保持身材，好的身材使人看起來更年輕，更有活力

3、自律，對於喜歡的事情要堅持下去

4、積極社交，認識不同的朋友可以使人心情愉悅，減少不良情緒對身體的傷害

5、有自己的愛好：比如書法、繪畫、廣場舞…

6、飲食要清淡，注意營養搭配

7、有條件的可以出去旅遊，開闊眼界的同時，心情會更好

8、和家人、朋友多交流，不要把不良情緒積壓在心裡，減少抑鬱症等的發生

9、對於沒有什麼愛好的人，培養自己的心趣，比如：養花、寫毛筆字等，讓自己的時間更充實

10、喜歡動物的可以養小動物