慢跑幾分鐘跑800米

我個人建議，慢跑五分鐘跑800米，因為這樣比較有效，慢跑不追求速度，慢跑的意義是一種鍛鍊，追求鍛鍊長度，不追求鍛鍊強度。那麼這樣的話，1分鐘跑160米是沒有壓力的，相當於每秒2.4米每秒並不難，一秒跨兩下，一下一米五完全是普通人能做到的

慢跑幾分鐘跑800米

不知道你是什麼目的，如果是減肥以800米為標準的話，最初我是跑一圈在3-4分鐘，800米的話就是8-9分鐘，別管別人多快，保持就是了，如果是指學校考試的話，一般年輕人3分鐘跑完算普通了，女孩子算快了