石榴籽的營養價值

石榴的抗氧化劑含量非常高，富含維生素C和葉酸。石榴籽富含硒和類黃酮。吃石榴時，最好多咀嚼下石榴籽。

石榴籽是水果石榴的種子，含有大量的石榴多酚以及多種礦物質、維生素，有很高的營養價值，適當的吃一些石榴籽可以起到潤腸通便的作用，因為石榴籽富含豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，起到促進消化的作用。