立定三級跳板距離

1、沙坑寬2.75—3米。跳遠起跳板到沙坑遠端最少10米，起跳板到沙坑近端1—3米三級跳遠起跳板到沙坑遠端最少21米，起跳板到沙坑近端男子不少於13米，女子不少於11米業餘訓練和比賽可根據具體情況確定起跳板與沙坑的距離。

2、助跑道長至少40米，跑道線寬5釐米。

3、起跳板長1.21—1.22米、寬0.2米、厚0.1米，埋在地下，表面與地面平。

跳遠助跑道不應短於40米，其闊度與徑賽跑道相同。起跳板與著地區近端的距離，應在1米至3米之間，其長度為1.22米，闊為20釐米，板的前端應放置一塊粘土顯示板。起跳板與著地區的距離最少應有10米，著地區的闊度應在2.75米至3米之間，並採用有適當溼度及較鬆的沙粒鋪成。