如何養成易瘦體質

普通人想要養成易瘦體質，首先需要保持良好的生活方式，飲食要科學，少油少鹽，定量。最主要還是要運動，有氧運動最好，比如慢跑，快走，游泳，騎行等，多消耗熱量才行。