百合的最好吃法

1、百合和蓮子以及紅棗等食材搭配在一起煮糖水喝，對人類身體最好，能補益氣血，也能清心潤肺，在做的時候需要準備紅棗5到6個，蓮子50塊，新鮮百合一百克，冰糖適量。

2、把準備好的蓮子和紅棗分別清洗乾淨，紅棗要切成塊兒狀，去掉棗和蓮子，要去掉蓮心。把處理好的紅棗和蓮子，已經洗乾淨後的新鮮百合，一起放入到砂鍋中，加入適量清水，加熱燒開，再放入準備好的冰糖，接著用中小火煮制，煮大約四十分鐘，這時鍋中的蓮子就能變軟，蓮子紅棗百合水也就煮好可以出鍋了。

3、百合和小米搭配在一起煮粥和對人類身體也特別好，在用它煮粥時，需要提前把百合洗淨，再把小米淘洗乾淨，放到粥鍋中加清水，煮開以後，再把新鮮百合放到鍋中一起煮到粥軟糯粘稠，關火以後就能取出食用。