橢圓機公里數準嗎

準確。橢圓機是模擬人體步行軌跡的有氧運動器械。不僅能夠有效進行有效運動，消耗燃燒身體脂肪，還可以增強我們全身肌肉，強健身體骨骼。

在使用橢圓機進行有氧訓練時，身體新陳代謝能力得到加快，心肺功能增大，這樣能夠有效促進身體燃燒體內多餘脂肪。