引體向上正手與反手有什麼區別

      握距的不同，正手引體向上的握距是比肩膀要寬的，而反手動作的握距是比肩膀略窄的。

      鍛鍊的肌肉群不一樣，正手是在最高點感受背部肌肉（背闊肌）的收縮感，是利用背闊肌拉伸軀幹的向上運動而反手則是利用了肱二頭肌的力量，進行身體的向上拉伸。