一週兩次跑十公里合理嗎

能跑10公里，這是運動員的身體素質，一週跑兩次10公里是比較合理的，對於普通人來講10公里是跑不下來的，而對於長跑愛好者和身體素質特別好的人來說，跑10公里也不是一件容易的事情，因此一週能夠堅持跑兩次10公里，對於身體素質對於耐力，對於提高自己腿部力量等方面，都是有著極大的好處的。

一週跑兩次10公里這個問題很有意思。我喜歡。那麼就是我來給大家回答這個問題。一週兩次10公里，這要和個人的身體情況來說的。如果身體素質比較好的話。沒有疾病。是很合理的。這個和年齡。也有很大的關係。一同不用跑兩次10公里。適度就好。

我覺得不合理。

一週跑兩次十公里，稍微有點多了，對於膝蓋來說會產生較大的損傷

跑十公里不是對於任何人來說都是非常適合的，因為在跑十公里的過程中，需要消耗大量的能量，同時，對於身體的各個關節都有起到損耗的作用，一週連續跑兩次十公里的話，對於身體來說，的確能起到增強體質的作用，但是對於關節的磨損來說也較大