用什麼油炒菜好吃
心理1.22W
茶油炒菜,菜更香,因為茶油煙點在220度以上,為食用油之首,茶油炒菜,溫度高,無油煙,所以更香更健康。茶油更可用來涼拌,有減肥效果。
花生油——最適合炒菜的油
花生油所含飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例大概是3∶4∶3,是均衡型植物油。壓榨生產的花生油香氣濃郁,其中維生素E和胡蘿蔔素等營養成分儲存較多。
健康吃法:適合一般炒菜,如烘烤、久煮、煸炒。儘量還是避免高溫油煎和油炸。
豆油,葷油,菜籽油均可。每種食用油的味道各不相同,每道菜餚的成菜標準也不同,經常會用到的食用油有豆油,菜籽油,大油等,雖然食用油炒菜難以區分哪個好吃,上述這些都是不錯的。
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