健腹輪好還是呼啦圈好

練習健腹輪要比呼啦圈好。呼啦圈只是活動一下腰腹部，基本沒有什麼承重訓練。健腹輪主要是練習腰腹部的力量，腹肌，能起到減脂，減肥的效果。力量增強了，腹肌出來了，身體各項指標，都就上去了，肌肉增加了。身體也就健康了，所以練習健腹輪有很多好處。