亞麻酸和歐米伽3的區別

二者的主要區別如下：

第一、 歐米伽3和亞麻酸的種類不一樣：其中歐米伽3是人體必需的不飽和脂肪酸而亞麻酸則是以甘油酯的形式存在於深綠色植物中，是構成人體組織細胞的主要成分。

第二、 歐米伽3和亞麻酸的成分不一樣：其中歐米伽3主要包括 α–LNA(阿爾發亞麻酸 十八碳三烯酸)、EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)、PGE(前列腺素)、LT5(白三烯)等而亞麻酸則存在α、γ兩種晶型。常見的是α-亞麻酸和γ-亞麻酸。α-亞麻酸和γ-亞麻酸是含有十八個碳原子、三個雙鍵的直鏈脂肪酸。