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無骨烤魚熱量

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無骨烤魚熱量

無骨烤魚的熱量(以100克可食部分計)是190大卡左右。魚肉中含有大量的蛋白質,而且含有豐富的維生素以及鈣,但是在烤魚的時候會新增很多佐料,是一種油膩性較大的食物,而且在晚上的時候人體的活動量會明顯減少,所以在減肥期間晚上吃烤魚容易導致身體長胖。

烤魚的熱量(以100克可食部分計)是193大卡(807千焦),單位熱量適中。

每100克烤魚的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%

標籤:無骨 烤魚