三班兩倒12小時上四休四

三班兩倒指的是每班一天12小時制，分白夜休三班，二天一倒班，上4天休2天。早上8點至晚上8點為白班，晚上8點至次日早上8點為夜班，設一個休班，今甲班白班連二天，第三天為夜班連二天，第五天休息二天。第七天又開始新的迴圈，每班上4天班休2天。