武術的基本招式

武術長拳的基本招式衝拳、僕步掄拍、五種基本步法。

衝拳：開步站立，拳心向上，兩拳抱於腰間。右拳從腰間向前猛力衝出，轉腰，順肩，右拳向前內旋衝出，力達拳面。

僕步掄拍長拳的經典動作，長拳套路中經常出現，也是練習肩關節靈活性的重要動作。

步型:弓步、馬步、虛步、歇步、僕步。