一碗油潑面熱量

一碗油潑面的重量大概在300克左右，含有熱量600大卡。

兩根面8.3克 11大卡夾了一筷子26.1克 34大卡100克 130大卡（大約平鋪半盤子）200克 260大卡（大約平鋪一盤子）這些是小半份的面一份的話大概四五百克 520大卡到650大卡❇️❇️❇️

答一碗油潑面熱量(600大卡)。

用料

麵條 兩人份

辣椒粉 2勺

芝麻 2勺

香蔥 1根

綠葉菜 一把

生抽 3勺

陳醋 2勺

白糖 半勺

食用油 適量

蒜 4瓣剁碎

做法步驟

1、起鍋燒水，煮上面條。準備蒜末 ，芝麻，香蔥，辣椒。

2、生抽3勺，陳醋2勺，白糖1勺，攪拌均勻，分成兩份，倒入麵碗。

3、1.等麵條煮熟撈出 2.把綠葉菜放入麵湯煮沸即撈出，放到麵條上。3.把辣椒，芝麻，蒜，香蔥放到麵條上面。 4.起鍋燒油，油沸騰後，潑到料上。

4、香氣撲鼻！攪拌均勻，酸甜爽辣的口味！口水直流~

5、把碗底的料攪拌均勻