鈣最容易被吸收的是什麼食品

蝦皮是一種含鈣量最豐富的食品，其它含鈣食物還有牛奶和奶製品、豆類和豆製品、各種粗糧、蛋類等。在平時也可以吃些鈣片什麼的有助於補鈣。小孩子的話建議可以出去多晒晒太陽也是可以的。黑豆，骨頭湯，雞蛋等等，這些食品裡面含有的鈣還是非常的豐富的，而且比較容易被人體吸收，另外還可搭配含維生素豐富的水果。

是各種奶類食品。奶，是各種哺乳動物哺育剛出生後代的唯一食品。剛出生的後代是沒有消化吸收其他食品的能力。所以，奶裡面的鈣，也是最容易被吸收的。