寶寶吃什麼補鈣最好，分享補鈣的食譜

嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。缺鈣嚴重的?引起雞胸駝背、出現O形腿，所以家長們一定要重視，那寶寶吃什麼補鈣最好呢？下面就為你分享補鈣食譜！

山藥胡蘿蔔排骨湯

材料：排骨100g、山藥50g、胡蘿蔔半根、枸杞子5顆

做法：

1、將排骨洗淨，汆水；山藥去皮，洗淨，切塊；胡蘿蔔洗淨，切塊。

2、將排骨放入鍋中，加適量水，大火煮開後轉小火煮30分鐘左右，放山藥塊、胡蘿蔔塊、枸杞子，煮至排骨和山藥軟爛即可。

適合人群：八個月大的寶寶。

功效：山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，這些營養成分都有增強寶寶免疫力的功能，搭配排骨一起燉煮，味道清爽、湯味鮮美，尤其是豐富的鈣質可促進寶寶骨骼的成長。

TIPS：8個月大的寶寶腸胃發育還不完善，純排骨湯對寶寶來說偏油膩，媽媽要把湯上面的油去掉後再給寶寶喝！

材料：冬瓜100g、鮮蝦5只、植物油2滴

做法：

1、冬瓜洗淨，去皮，切片；鮮蝦去頭，去殼，去蝦線，洗淨。

2、炒鍋燒熱，加兩滴植物油，放入鮮蝦煸炒片刻，加水燒開後，放入冬瓜片煮5分鐘即可。

適合人群：九個多月的寶寶

功效：鮮蝦冬瓜湯含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。此湯還有良好的清熱解暑功效。

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