臉大怎麼自然瘦臉

1、飲食調理：在日常生活中以清淡、易消化的飲食為主，避免辛辣刺激、高脂肪、高熱量的食物，可以避免脂肪過度堆積，加劇臉部肥胖。

2、增加鍛鍊：慢跑、爬樓梯、游泳、跳繩等運動可以消耗體內多餘的脂肪，每天堅持半小時此類有氧運動，可以起到更好的瘦臉效果。

3、堅持按壓：對於咬肌過於緊張引起的腮部隆起，可以通過按壓的方式來放鬆咬肌，進而促使腮部回縮，達到瘦臉的目的。