一碗熟米飯多少米

根據碗的大小，一兩生米煮三兩熟米飯。現在飯店和家中用的吃飯碗普遍能裝二兩熟米飯，生米可用電飯鍋加適量水直接蒸熟。

一碗飯要煮大概100克左右的米，100g生米煮成熟飯有250g—300g。夠一個飯量大的人吃。飯量小的，也可以減少一些生米。煮大概70克左右，夠一個女生吃。米飯之中含有一定的碳水化合物、氨基酸、維生素b族、膳食纖維和礦物質。適量的吃一些米飯，可以有效地為人體新陳代謝提供必需的能量。