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金剛鐵板橋早上做還是晚上做好

心理2.27W
金剛鐵板橋早上做還是晚上做好

金剛鐵板橋早晚練習好,不過一開始你做得到根本就沒效果的,因為不是標準的鐵板橋。

推薦就做橋,就是後彎腰,次數視身體情況而定。做到身體酸了堅持一下就可以休息一下了

標籤:鐵板橋 金剛