早上泡溫泉好嗎，早上泡溫泉好還是晚上

寒冷冬日,對於溫泉發燒友而言,正是泡湯好時機。那麼，什麼時間泡溫泉比較好？早上泡溫泉好嗎？早上泡溫泉好還是晚上？

早上泡溫泉好嗎

早上也是可以泡溫泉的，人早上處於精神狀態最好的時候可以泡。但要注意早上溫度低，保暖工作更要做好，注意不要感冒。另外，吃過早飯了再泡，別空腹去泡。空腹泡溫泉很容易導致頭暈、嘔吐及疲倦，尤其是當泡的時間偏長時，這樣的事情更容易發生。

如果是考慮水的乾淨程度，早上剛開放的時候最好，水最乾淨。喜歡水乾淨的話，一般是早上好，早上大部分水是新換的。當然，從養生的角度，人的陽氣經過一夜休息後得到恢復，早上洗頭、洗澡、泡溫泉等會損失體內的陽氣，不是很好的選擇。下午是最容易吸收溫泉裡的礦物質的時間。

早上泡溫泉好還是晚上

綜合以保健的角度來說，和早上相比，晚上泡溫泉更好。從溫泉養生的角度，晚上因為溫泉水泡的人多，溫泉水更柔和，更養生。結束了一天的工作後，晚上九點開始泡溫泉，有助於睡眠，提高免疫力，可以緩解一天的疲憊，放鬆身心，泡完溫泉後再睡覺有安神助眠的作用，可以為第二天的精力充沛做準備。

下午泡溫泉也很好

如果你想泡上乾淨的溫泉水，早上去最合適。而如果你是想強身健體，推薦下午（2點開始泡），因為經過一個上午大腦的工作，不管是身體還是心裡都是比較疲勞的，可以選擇在下午去泡上溫泉，而且下午是最容易吸收溫泉裡的礦物質的時間。

當然，如果你是想讓泡溫泉起到安神的作用，可以選擇在睡前的一個小時泡上，這樣的話身體會充分的放鬆，達到安神的效果。

泡溫泉時間應根據具體情況決定

泡溫泉時，因溫泉水溫度比較高，人會消耗大量體力。所以，應在精力和體力比較旺盛的時候泡比較好。而人與人之間的差異比較大，別人精力好的時候，自己的精力未必好。所以，上述最佳時間只是理論上來講的，還是應根據自己的具體情況決定，而不是根據時間。當然，肯定不要在大中午太陽高高在上時泡。

溫泉泡多久合適

一般泡溫泉的時間控制在半個小時以內，因為如果長時間的泡會導致脫水，或者可以選擇泡上十幾分鐘之後休息一會，然後繼續泡。