泡溫泉怎麼泡的，泡溫泉的完整步驟

秋冬季節，泡溫泉絕對是一件享受。那麼，泡溫泉怎麼泡的？泡溫泉的步驟是怎麼樣的？你是否清楚？

泡溫泉的完整步驟

1、卸妝

泡溫泉前，比如有化妝的女生一定記得要先確實、仔細地清除彩妝。泡溫泉前的卸妝，是泡湯的基礎禮儀，更是美膚首要。泡湯前，千萬不要害怕麻煩，因為，乾淨的面板才能確實吸收溫泉中的礦物質成分。想象一下，被蒸汽薰到脫妝，那多尷尬，還不如提前做好清潔更得體。而且，卸妝不但能夠維持溫泉水的乾淨，還能使毛孔變得乾淨，更易排出汗水，加速迴圈越泡越美。這個步驟針對的是有化妝的人群。

2、洗澡

最好先洗身後才入池泡溫泉。現代中國溫泉不用衝身，穿泳衣入池，還有人邊抽菸邊浸，而且追逐嘈譁者有之，但是這未必適合追求寧靜休息或感受大自然的人。這也是講禮儀和講衛生的表現，特別是泡公共溫泉，大家都髒髒的去泡，想想就不舒服吧。再說，脫掉衣褲不洗澡，換上泳裝後直接下水泡溫泉，意味著毛孔沒有開啟，這樣泡溫泉效果不是很好。

3、呼吸

泡溫泉其實並不像我們一般想象中那樣，它和泡澡有著天壤之別。泡湯的講究在於“吸、飲、泡”三重境界，首先要做好呼吸課。所謂的“吸”就是指先吸取溫泉水蒸氣，使水中的陰離子與礦物質透過呼吸的作用直接進入體內，有如森林浴的作用一般。

注意，泡硫磺泉時就不適用這道程式，以免吸入過多硫磺氣體反而對身體產生傷害。

4、護膚

利用溫泉水的蒸汽做個肌膚護理，洗乾淨後將面膜敷在臉上，根據需要進行相應的溫泉浴。如果你的面膜是美白功效的，就在溫泉水中加入牛奶或者檸檬片，再在眼部敷上眼膜或青瓜片等，不亞於在美容院進行的任何一個美容療程。這個步驟針對的是比較注重的美容的人群。

5、護髮

頭髮可能很多人都會在蒸桑拿的時候順帶做頭髮護理，其實在泡湯的時候也一樣適用。把頭髮洗乾淨後，均勻地塗抹上火局油膏，再用熱毛巾仔細包好，最後戴上浴帽，20分鐘後，你的秀髮也會和身體一樣柔滑滋潤了。這個步驟可有可無，看自己是否講究。

6、補水

泡溫泉前，和泡的途中，都應該補充大量水分，在泡湯前沏上一壺水果茶或者玫瑰花茶，邊喝邊泡，會讓香氣從裡往外地被浸透，適合的溫泉浴是花瓣浴或者水果浴，想省事也可以用香精油代替。

雖然泡溫泉不應該飲酒，但躺在溫泉裡，舉一杯香擯，聽一段輕音樂，絕對是人生一大享受，沒有嘗試過肯定會令人生不完美的。最佳方法是以一個木質的托盤，盛上高腳香檳杯，看托盤在水面輕輕漂浮，不時抿上一小口。注意，千萬不可大口狂飲，不但會破壞了氣氛，還可能酒醉而出現危險。

7、泡湯

做好上述這些，就可以正式開始泡湯啦。泡溫泉不只泡那麼簡單，對於不同的人來說選擇不同的姿勢很重要。一般來說，分為臥式、坐式和足浴。

臥式浸浴即泡溫泉者仰臥水中，頭頸部和前胸部露出水面，身體乳頭線平面以下浸入水中，可減少浸浴時對胸部的壓力，減輕心肺負荷，適用體質較弱者。

坐式浸浴是泡溫泉者坐在水中，僅下腰部、臀部、大腿根部、陰部浸入熱水中，可以改善盆腔和陰部血液迴圈，產生消炎止痛作用，同時還有鎮靜催眠作用，適用於有慢性盆腔炎、前列腺炎、便祕、痔瘡、脫肛、婦女月經不調、痛經、下肢風溼關節痛等的人。

足浴則只需把雙腳及踝關節浸入溫水中，有“引血下行”的作用，可以減輕高血壓患者腦部充血的現象，適用於有高血壓、失眠、月經過少以及足部風溼疼痛等的人。

8、沖洗

一般人會認為泡湯後不用再次沖洗，其實在硫磺或鹽分濃度高的溫泉裡泡過後，如果不沖洗乾淨，身體上的水分蒸發以後，它們的濃度將增加大約數十倍，也就是說其刺激性大大提高了。因此，泡溫泉後最好用清水沖洗身體。注意，泡完溫泉後洗澡，記得不要用沐浴露或皁類，會洗掉礦物質的，建議簡單用清水洗澡就可以了。

9、推油

泡溫泉後，面板表面皮脂會減少，最好給身體做個全方位護理。用按摩油做個全身推油，可以更好地促進血液迴圈，並滋潤面板。如果有專業美容師為你完成最好，沒有的話，可請同伴來幫忙完成。這個步驟可有可無，看自己是否講究咯。

總結：卸妝護膚等步驟多針對特定人群，及生活比較考究的人，而一般人泡溫泉的步驟基本是洗澡—呼吸（除硫磺泉外）—補水—泡湯—沖洗即可。