糖尿病可以泡溫泉嗎，糖友一般是不能泡溫泉的

寒冬臘月泡溫泉是一件很享受的事，可是，對於糖尿病患者來說，可以泡溫泉嗎？糖尿病泡溫泉好嗎？

糖尿病可以泡溫泉嗎

糖尿病人一般是不能泡溫泉的。

1、溫泉溫度較高，泡溫泉時血管舒張，容易出汗，造成脫水，引起血糖變化，出現頭暈乃至暈厥等情況。對一些糖尿病人來說並不適宜。尤其是對血糖不穩定的患者來說，泡溫泉更是存在危險。血糖不穩定的糖尿病患者，泡溫泉容易出現意外。

2、大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因而對溫度敏感度較差，容易因長久浸泡造成燙傷而自己不知。無論泡溫泉還是洗熱水浴，面板表面的角質層吸水後便會脫落，角質層因而變薄，且熱水洗去皮脂後水分更容易流失。

3、面板長時間浸泡在溫度和酸性都較高的溫泉水中，受硫磺或礦物質刺激，面板會變得乾燥併發癢，發生“溫泉面板炎”。糖尿病人的面板比一般人更脆弱，更容易生這種面板病。

4、尤其採用胰島素治療的糖尿病患者泡溫泉後，由於血管擴張，血液流動較快，可以加速注射胰島素的吸收，促進葡萄糖的攝取和利用，這樣的話會容易引起低血糖反應。所以，注射胰島素的糖友更不宜泡溫泉。

什麼情況下糖尿病也能泡溫泉

糖尿病人在血糖穩定的情況下也是可以短時間泡溫泉的，且泡的時候水溫不宜超過40攝氏度，每15分鐘應起來休息一下。泡完溫泉後要儘快擦乾身上的水，並用清水沖洗，避免溫泉中的硫磺或鹼留在身上引發面板炎症。此外，沖洗時不要使用香皂或沐浴露，因為泡過溫泉後面板比較脆弱。

糖尿病人泡溫泉的注意事項

1、向服務人員諮詢有關溫泉的情況，瞭解泉水的成分以及酸鹼值，確定溫泉是否適合自己。

2、糖尿病早期症狀患者在進行泡溫泉前，為了避免出現低血糖，可以適當吃點小點心，切忌空腹泡溫泉。而且，泡之前測下血糖，確認自己血糖比較穩定了。

3、泡溫泉時，每隔15分鐘就離開泉水休息會兒，尤其是年齡較大者更應重視這一點。由於身體長時間泡在溫水裡會使體內水分流失，造成脫水，所以泡溫泉的人除了把握時間外，還應適時喝水。

4、在高溫的水裡蒸太久，臉上毛孔有可能產生大量自由基，加速面板老化，採用及時敷面膜或者用冷毛巾擦淨水分等方法保護臉部面板。同時，為防止把皮脂膜搓光，擦洗身體時不要用力過大。

5、泡完溫泉後儘量用清水再次清洗身體。人們普遍認為留在面板上的礦物質對身體有益，其實這是個錯誤認識。例如，一個人在硫磺或鹽分濃度高的泉水裡沖洗後，並不會把這些成分沖掉，當身體上的水分蒸發以後，它們的濃度將提高大約數十倍，也就是說其刺激性大大提高了。因此，泡溫泉後最好用清水沖洗身體。

哪些人不適宜泡溫泉

1.有嚴重動脈硬化、高血壓或心臟血管方面疾病者不宜泡溫泉（輕症者也不要隨意泡溫泉），以防因血管擴張、血壓下降導致頭暈眼花而跌倒。

2.面板有傷口、潰爛或嚴重感染者不宜泡溫泉。因為溫泉中含有的硫磺及其他酸鹼物質會刺激面板，使傷口發炎，甚至惡化。

3.癌症、白血病患者及各種急性疾病患者泡溫泉可能會發生意外。

4.婦女月經期、有婦科炎症、懷孕初期與末期不宜泡溫泉。

5.過於疲勞和飲酒過量者不宜泡溫泉。特別勞累、睡眠不足或是熬夜後泡溫泉可能會誘發休克或出現腦部缺氧等症狀。

6.有眼疾的人，如過敏性結膜炎、乾眼症、慢性結膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者，或是眼皮閉鎖不全的患者不宜泡溫泉。

7.人在空腹時泡溫泉容易出現眩暈、噁心、周身乏力，甚至虛脫；飽食後泡溫泉會因為胃腸蠕動速度加快，導致噁心、嘔吐。