關節炎泡溫泉好嗎
冬季到了,越來越多的人會喜歡去泡溫泉,人總是喜歡溫暖的事物,泡溫泉不僅能取暖,還有調養身體之效,那有關節炎泡溫泉好嗎?
關節炎泡溫泉好嗎
關節炎患者可以泡溫泉。
關節炎患者在冬季受冷就容易引發關節疼痛,所以要是“不受冷”,可能就不會引起關節疼痛,那溫泉水則可以讓關節發熱。泡溫泉可以促進區域性血液迴圈,減輕關節腫脹、僵硬、疼痛,減少炎性介質,對關節炎患者,尤其是風溼性類風溼性的關節炎患者是很好的物理治療方法。
泡溫泉對關節炎的好處
1、溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛,消除疲勞;還可擴張血管,促進血液迴圈,加速人體新陳代謝。
2、溫泉水中的鈉離子在人體表面形成的覆膜具有保溫效果,溫熱的鎮痛作用可以持續較長時間;溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當大的作用;溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對緩解痛風性關節炎及骨關節炎等均有一定效果。
3、在浮力的作用下,人的體重負荷大幅減輕,可緩解關節的壓力。加之溫泉周圍優美的環境,清新的空氣使人體精神放鬆、心情愉悅,也可以轉移一部分患者的疼痛感受,所以泡溫泉可以緩解疼痛,保持肌力及關節功能,預防或延緩關節畸形的出現。
泡溫泉對寒性關節炎患者更有效
所謂寒性關節炎,是中醫角度認為關節炎是風寒溼邪,痺阻經脈,致使經脈不通,不通則痛,這才引起關節炎,一般代指風溼,風溼患者的關節對天氣比較敏感,可能在冬季寒冷天氣易發關節炎,陰雨天氣也會加重病情,他們更喜歡熱的,比如洗澡時會選用更熱一些的水,讓他們的關節會感覺到更舒服,或是關節炎症狀得到緩解。此種患者泡溫泉則會更有效。
關節炎泡溫泉的注意事項
1.避免空腹、飯後、酒後泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
2.建議關節炎患者選擇高溫一點的溫泉,每次泡15-20分鐘即可,不可長時間浸泡。
3.泡完溫泉後要注意保暖,避免吹冷風,快速擦乾身上水分,穿上保暖的衣服,不要受涼。
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