海蔘一人一天吃多少為宜

海蔘一天吃50克左右比較合適。海蔘屬於高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營養品，美容養顏、提高免疫力的作用。海蔘一人一天吃50克就可以了

海蔘一人一天吃50克為宜

從營養學的角度來講，海蔘中含有非常豐富的蛋白質，含有膽固醇含量非常少，攝入體內之後可以增強人體的免疫力。

我是從12年開始給家人吃海蔘的，每天每人吃一個，一直堅持到現在，總的來說感覺比較值。吃海蔘算是一種長期投資，身體好了才能工作順利，家庭和睦。

吃了這麼多年海蔘，對於吃海蔘的好處，怎麼買海蔘，怎麼挑選海蔘，海蔘適合什麼人吃，也算是個內行了。

如果你也想買海蔘吃，可以看看下面的文章，能讓你少走很多彎路。

吃海蔘的好處其實是不用多說了，海蔘就是一種補品，吃海蔘就是一種對身體的投資。無論男女老幼吃了都挺好。

到了冬天都有進補，提高身體健康習慣，海蔘雖好，是食補一種好的選擇，海蔘經濟好的可以長年吃，如果是是冬季吃3到4個月也行，一般我們一天吃一個就行。大了可以兩天吃一個，（指淡幹海蔘80頭左右）