桔子的熱量是多少
心理2.77W
一個橘子的熱量大約在190千卡,屬於常見的一種低熱量水果。攝入能夠補充所需要的營養物質,並不會導致身材發胖,所含有的維生素以及礦物質或者是胡蘿蔔素比較多,還具有抗氧化的功效。
平時在飲食上選擇低熱量以及粗纖維類的食物為主,能夠刺激及胃腸道蠕動,減少其他主食的攝入量。
桔子熱量:51 大卡(每100克),四星減肥食物,單位熱量較低。
桔子它是低熱量水果,特別適合減肥的人士食用,含豐富的維生素C。
44大卡,每100克。橘子是一種熱量比較低的食物,每100克的橘子中大約含有44大卡左右的熱量,相對於生活中很多水果來說,橘子的熱量算是比較低的了,再加上橘子中含有一定量的維生素、纖維素、蛋白質、糖分以及多種礦物質成分物質,營養價值以及食用價值比較高,深受人們的喜愛和歡迎。建議注意自我調節,不要暴飲暴食。
標籤:桔子
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