生蠔的熱量是多少

生蠔屬於一種水生的軟體類貝殼生物，它的熱量比較低，每100個生蠔中只含有56大卡的熱量，營養價值卻比較豐富，裡面含有豐富的蛋白質、鈣離子、鐵離子和脂肪。

生蠔的熱量為57大卡，其中含有約1.5克的脂肪和約10.9克的蛋白質，屬於高蛋白食物。因此適合減肥人群與健身人群適當食用